Für dieses Jahr zum letzten Mal habe ich Anfang November gemeinsam mit einer Freundin ein Meditationsseminar unter der Leitung von Nicole Stern genossen: Das Schweigeretreat mit Nicole Stern.

Schweigeretreat mit Nicole Stern

Was auf so einem Meditationsseminar geschieht ist unvergleichlich, tatsächlich schwer zu beschreiben, das muss man erleben.

Das Schweigen ist extrem erholsam, man braucht sich nicht vorzustellen, keine Rolle spielen, man kann einfach sein. Man soll einfach nur sein, bei sich, zu sich kommen, sich akzeptieren…

Ich habe immer gar keine Lust zu reden, wenn ich dann wieder dürfte.

Um was geht es beim Schweigeretreat mit Nicole Stern

Anders als viele denken geht es in der Meditation nicht darum abgespacet auf einem Kissen zu sitzen. Medition ist eigentlich gleichbedeutend mit der Kultivierung des Geistes. Es geht darum aus einem Gedankenwust zu Klarheit, Gelassenheit, Weichheit und auch Humor und vielem anderen zu kommen (einen Menschen mit diesen Eigenschaften wünschen sich übrigens auch Pferde).

Immer und immer wieder stelle ich den Nutzen bzw. die Paralellen der Meditation zur Ausbildung und dem Zusammensein mit Pferden fest.

Diesmal ging es zb auch um den Atem:

Das Atmen beim Schweigeretreat mit Nicole Stern

Besonders für Menschen, die mit Pferden arbeiten ist es eigentlich eine wichtige Sache sich seinem Atem bewusst zu werden. Die Veränderung des Atems geschieht außer in Extremsituationen unbemerkt, unbemerkt von uns, die Pferde merken es und besonders junge, rohe, noch wache, nicht abgestumpfte Pferde, die bemerken es und übernehmen es natürlich. Unser Herzklopfen ist die Bestätigung, dass etwas Bedrohliches geschieht…

Sich seinem Atem bewusst zu werden kann man trainieren um in einer stressigen Situation entsprechend reagieren zu können, statt am Halfter zu zerren und zu schreien, tief atmen, entspannte Körperhaltung…

Die Gehmeditation beim Schweigeretreat mit Nicole Stern

Nach unsere Gehmeditation beim Schweigeretreat mit Nicole Stern, habe ich mich auf mein Bett gelegt und durch das Dachfenster zugesehen wie es dunkel wurde, das war klasse. Wann hat man normal schon diese Zeit? Niemand will was von einem, fantastisch! Nicole baut in ihren Seminaren Muße Zeiten ein, also unverplante Zeit zur freien Verfügung. Diese Stunden im Wechsel mit den Meditionseinheiten sorgen mit für den gigantischen „runterkomm“ Effekt dieser Seminare.

Es gibt immer wieder faszinierende Zusammenhänge beim Schweigeretreat mit Nicole Stern zu lernen! Es sind oft buddhistische Lebensweisheiten, die sie lebensnah weitergibt, die etwas in mir verändern. Ab und an ergänzt sie diese alten Lehren durch neueste Erkenntnisse der Hirnforschung.

Mega spannend fand ich zb sich klar zu machen, dass jeder Mensch einen gewissen biochemischen Zustand des Gehirns inne hat. Der Grantler wacht auf und tut den ganzen Tag alles, um bestätigt zu bekommen, dass es Grund zum ärgern gibt. Er legt sich mit jedem an und sieht die Dinge eher negativ, genauso der Dauergestresste, der immer Depremierte, etc…. Das sind aber alles nur Gedanken und Gefühle, Gewohnheiten. Jeder hätte die Möglichkeit morgens aufzuwachen und zu beschließe, dass ab heute alles anders ist!!WOW!

Mir ist klar geworden, wie viel sich getan hat, seit ich das Meditieren begonnen habe. Ja erst war es der Gedanke, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, das ist auch nach wie vor ein Effekt, den ich durch diese Retreats ziehe: Tiefe Erholung! Anders als bei einem Wellnesswochenende, habe ich hier langfristig etwas davon. Es ist eine Art Trainingscamp um im Alltag immer mehr bei mir bleiben zu können, auch in schwierigen Situtationen.

Aber es geht weit über dies hinaus, es geht darum sich selber zu erkennen, klar zu werden und in Folge auch etwas verändern zu können oder auch einfach glücklich zu sein mit sich und dem was ist. Ich sehe die Schönheit dieser Welt, ich bin glücklich wenn ich einmal wirklich Zeit habe für mein Pferd, ich liebe mein Leben, meine Familie, meinen Beruf, ich freue mich sehr an einem guten Essen, an freien Stunden… und ich werde mir auch immer klarer über das was mir nicht gut tut und befreie mich entsprechend davon. Zum Beispiel hat mir mein Körper eignentlich schon länger deutlich gezeigt, dass er keinen Alkohol mehr möchte, auch kein winziges Glas Wein, ich musste sofort husten. Ich habe es lange übergangen, inzwischen lasse ich es und es geht mir viel besser.

Die Buddhisten trinken keinen Alkohol, es vernebelt die Sinne…

Nicole hat uns wieder noch einiges mehr ins Bewusstsein gerufen, das Loslassen weil es das Festhalten ist, was uns unglücklich macht. Außerdem als Vorbereitung für das letzte große Loslassen vor dem so viele Angst haben… schöne Worte fand sie auch zur Verbundenheit aller fühlenden Wesen. Wie gesagt man kann so ein Retreat nicht wirklich beschreiben. Ich bin so glücklich über diese Bereicherung in meinem Leben!

Herzlich
Deine Kirsti

---

Zu sich finden kann man auch mit seinem Pferd – das Zero ist die Basis von Sharon Wilsie Horse Speak – der Sprache der Pferde. Es ist schön, dass Du meinen Blog ließt. Ich lade Dich ein, Dich zum Horse Speak Brief anzumelden, damit Du keine Neuigkeiten von Sharons Sprache der Pferde verpasst. Der Horse Speak Brief ist für Dich und für Dein Pferd – und er ist kostenlos! 🌸 Also melde Dich gerne gleich an, ich freue mich darauf, mit Dir im Kontakt zu sein und mich intensiv über Horse Speak auszutauschen: Zum Horse Speak Brief